真正虚胖的人群食量并不大，身体总是感觉到疲惫、手脚肿胀而且脸色发白，讲话的时候没有任何力气，不容易流汗、晚上睡觉做噩梦，但是身体却很肥胖。 是什么引起的身体虚胖? 大部分身......

粥，一直是中国人传统观念中健康养生的代表，它可以健胃整肠，利于消化，是减肥食物的不二之......

秋季干燥，人体易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，因此在饮食方面一定要注意调节。那么，秋天吃什么可以缓解燥邪之气的侵害?小编给大家推荐五种防秋燥的食......

茶叶减肥，令人瘦劣，中国自古以来就认为茶有减肥良效，而科学证明，茶叶中的茶多酚和芳香族化合物可以有助消化、减脂。什么茶的减肥功效比较明显呢?小编给大家推荐几款健康养生的减......

马甲线是指肚脐两侧两条直立的肌肉线，它是平坦腹部的最高境界。很多女生都梦寐以求自己能够拥有马甲线，因为它能美化侧腰线条。那么，如何甩掉腰腹赘肉练成迷人马甲线?主要靠运动。 ......

减肥操是一种有氧运动，长期做可以加强身体的柔韧性，增加关节的灵活度，塑造更优美的身材曲线，改善精神面貌。今天小编给大家介绍几种减肥操的招式，非常适合全身减肥。 拉伸动作 首......

中国自古以细腰为美，而且腰部赘肉太多也会压迫内脏，影响身体健康。有什么办法能练出健美柔韧的小蛮腰呢?今天小编为大家介绍几种方法，相信坚持下去，定能甩掉腰部赘肉，瘦出理想中......

现在的流行审美趋向于巴掌小脸，又不想在脸上动刀子，毕竟烧钱而且存在一定的风险。小编今天就给大家推荐几招健康有效的瘦脸运动，它还可以加速脸部的血液循环，血气流通的话，让气色......

饮食减肥最大的好处，就是它能在给你补充身体能量的前提下，既发挥了减肥瘦身的作用，也起到了美容养颜的功效，这真是一举两得的事。小编推荐几款美容瘦身的食谱，大家可以试着做做! ......

肥胖的原因有千千万万，当身体摄入的能量大于消耗的热量时，就会导致多余热量脂肪堆积。在日常生活中，有一些习惯正悄悄降低你的热量消耗，让你瘦不下去，那有哪些习惯让你离瘦字越来......

有些人拥有令人心生羡慕的魔鬼身材，但看到脸就呵呵了，国字脸、大饼脸瞬间拉下整体的美感，总是觉得没那么协调，那么如何有效瘦成V字脸呢?大脸方脸妹子们的福音来啦，小编推荐8种瘦......

跑步是较广泛且有效的运动，也是较多人减肥的有氧运动，能提高肌肉量，加速脂肪的燃烧，锻炼肺活量，促进新成代谢等多种好处，但它在时间和姿势上是有讲究的，并不是一味地跑，那么如......

秋季是个注重养生的季节，喝上一碗养生粥是不错的选择，养生粥源自中国千年传统文化，不仅养生还有减肥功效，添加不同食材，还有不同的保健功效，可谓一举两得，给大家分享简单的养生......

当你看到别人裸露的线条优美的臂膀，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，是不是有种说不出的滋味?又细又长的手臂也是美女的必要要求，想拥有纤细手臂应该怎么做?下面分享给大家一些瘦手......

腿部太粗怎么办?很多人因为腿部太粗穿不了短裙热裤真是烦恼无比，其实想要瘦腿，就必须通过控制饮食和大量运动。可是怎么运动才能正确有效瘦腿?减肥在于持之以恒，不可急于求成。 剪......

平坦的肚子和纤细的腰部看上去非常迷人，是人体健康的晴雨表，腰围过大不仅不美观，还隐藏健康隐患，据了解，腰围过大的人比正常人过早死亡。想要瘦腹拥有迷人小蛮腰有什么小妙招?下......