减重成风!篮网全明星效仿詹皇 高温瑜珈瘦身
体育9月28日讯 今夏NBA兴起了一股“减重风”,诸如詹姆斯、安东尼等大牌球星均成功减重,据《纽约邮报》消息,篮网球星乔-约翰逊也成功减重,秘诀竟是高温瑜伽。约翰逊表示减重后已更灵活,更具爆发力。
篮网群星今日来到训练营报道,乔-约翰的体型明显消瘦极少,这不禁让人联想到詹姆斯和安东尼等人今夏掀起的“减重风”,而且据“单打乔”透露,自己的减重方式与众不同,每天进行高温瑜珈来消耗能量,最终成功减重。
我是个瑜伽爱好者,这种高温瑜珈课一次能消耗600-1000卡路里,我几乎每天都会做,体重自然也就减轻了。”约翰逊说道。
据悉,早在约翰逊效力于老鹰期间,他就开始进行高温瑜珈了,只不过如今他的练习更加频繁和系统,目前他的体重已和刚进入联盟时相差不多,据统计,乔-约翰逊刚进入联盟时的注册体重为204斤。
当我在亚特兰大打球时,我的训练师推荐我尝试瑜伽,结果我一接触就迅速爱上了瑜伽,并且一直坚持到现在。”乔-约翰逊说道。
篮网另一位球星德隆-威廉姆斯今夏也进行了减重,而骑士球星詹姆斯今夏成功减重9斤,这一过程可谓相当辛苦,詹姆斯已经连续67天不吃碳水化合物,糖类以及乳制品(可以理解为不吃米面糖奶等相关食品)。那么如此辛苦的减重到底会对球员的发展有何帮助呢?
减重会让你更加敏捷,速度更快,反应更快,更有爆发力,”约翰逊说道,“这样就不必让脚踝、膝盖、关节等部位受到太多磨损,当你年龄越来越大时,你需要注意这些事情。”
篮网新帅霍林斯则非常赞同球星减重,“我想当年龄越来越大时,减掉一些重量是必须的,这能帮助你进入更好的状态。当你年轻的时候,你可以长时间的身体走形,然后迅速的恢复身型,而随着年龄的增长,恢复身型需要更长的时间,而且在此过程中也很容易受伤。
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