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还在烦恼经期皮肤变差?6种食物有助于你美容

发布时间:2017-09-21 14:05:00 | 来源:网络 浏览次数:
对于女性朋友来说,在月经期间往往有很多不适的现象,还会出现皮肤变差的情况。所以,在很多女性朋友来月经的时候,往往希望可以多吃一些具有美容功效的食物,令自己的皮肤变得更加细腻。那么到底月经期间吃什么美容呢? 1、红薯 红薯是最最常见的粗粮之一,

  对于女性朋友来说,在月经期间往往有很多不适的现象,还会出现皮肤变差的情况。所以,在很多女性朋友来月经的时候,往往希望可以多吃一些具有美容功效的食物,令自己的皮肤变得更加细腻。那么到底月经期间吃什么美容呢?

  1、红薯

  红薯是最最常见的粗粮之一,女性在经期的时候,很容易会有便秘的问题,多吃红薯可以预防女性便秘,促进毒素的排出。

  2、芝麻

  黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食用品。

  3、番茄

  在番茄里面,有很多维生素C,这种物质对女性的美容有很多好处,不但能够令人体的胆固醇降低,还能够预防引起冠心病。同时,番茄里面含有番茄红素,可以起到较好的抗氧化作用,令人体的皮肤变得更好。

  4、红糖

  红糖的味道甘甜,对女性朋友的月经有很多好处,不但具有止疼和散冷的作用,还能够起到活血和补血的功效。同时,经常喝一些红糖水还能够达到较好的美容功效,令女性的皮肤更加细腻。

  5、冬瓜

  冬瓜能清热生津,消暑除烦,特别适合在夏天食用,常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用,冬瓜能防止人体发胖,有助于体形健美,冬瓜还有抗衰老的作用,常吃可以保持皮肤洁白如玉,润泽光滑。

  6、淡菜

  淡菜所含的蛋白质含量非常高,和鸡蛋不相上下,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

  广告经期不能吃什么?

  1、辛辣食物

  经期时,身体的免疫能力比较薄弱,所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激,扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态,加重痛经的症状或是延长经期。

  2、浓茶

  浓茶除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。

  3、咖啡因饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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