近几天全国进入了高温模式，很多地方午间最高温度都达到35度以上，而且紫外线较强，大部分地区的气象台都提醒大家午间尽量减少在户外停留时间，外出注意防晒补水。但是对于一些无法避免外出的人来说怎么办呢?难道要直面紫外线吗?

　　紫强烈外线易引起皮炎

　　广州市第一人民院皮肤科主任医师黎志刚再过去的采访中表示，夏天强烈的紫外线会严重危及皮肤健康，防晒工作一定要做好。

　　黎志刚在过去的采访中表示，紫外线一般分为三种：短波、中波、长波，夏天的很多紫外线波长都比较长，穿透力强，甚至可以深入皮下组织，引起皮肤严重损伤。

　　而且紫外线不仅会晒黑皮肤，长期处在强烈的紫外线下，还可能造成日光性皮炎，轻度的晒伤表现出红肿，严重者则会产生水泡。

　　那么要怎么预防紫外线的伤害呢?

　　首先要涂抹有防晒效果的防晒霜，由于夏天天气炎热，所以最好选择持久配方的防晒霜，并且尽量少用手摸脸或者使用面巾、吸油纸等。

　　其次要选用防晒指数高的防晒霜，防晒指数越高越好，择高倍防护同时配合强力抗氧化保养品也是一个不错的选择。

　　在涂好防晒霜之后要选择浅色系的衣服，有研究表示，浅色和棉质的衣服对于紫外线的过滤效果比较好。

　　除此之外，出外的时候遮阳伞、太阳镜、帽子等大家熟悉的遮阳物品也要一一带齐。