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未来一周冷空气频繁 保健专家四建议助市民养生

发布时间:2015-03-07 09:49:49 | 来源:未知
据市气象台预计,我市7日继续受冷空气影响,局部有小雨;8日气温回升,将有轻度的回南天,天气潮湿;后期我市受冷空气影响,有阴雨天气过程,气温有所下降。另外,昨天惊蛰,此节气天气回暖,渐有春雷萌动。雨水渐多,乍寒乍暖是这个时期的气候特点。 目前,偏

  据市气象台预计,我市7日继续受冷空气影响,局部有小雨;8日气温回升,将有轻度的回南天,天气潮湿;后期我市受冷空气影响,有阴雨天气过程,气温有所下降。另外,昨天“惊蛰”,此节气天气回暖,渐有春雷萌动。雨水渐多,乍寒乍暖是这个时期的气候特点。

  目前,偏南暖湿气流已开始活跃,但北方冷空气还时时来扰。5日受偏南暖湿气流影响,多云间阴天为主,有轻度的回南天。6日凌晨起,冷空气自北向南开始影响我市,中北部出现了小雨降水,中南部阴天间多云为主。

  预计,未来一周冷空气频繁,雨雾天气增多。我市7日继续受冷空气影响,局部有小雨;8日气温回升,且有轻度的回南天,天气潮湿;后期我市受冷空气影响,有阴雨天气过程,气温有所下降。其中,7日白天,阴天间多云,局部有小雨,15~24℃,(北部山区最低气温为11~14℃);8日,多云间阴,19~26℃;9日,多云到阴天,有(轻)雾,20~26℃;10日,受新一股冷空气影响,有小雨,气温有所下降。展望11至12日,受冷空气补充影响,阴雨天气持续。

  养生保健专家提醒市民,惊蛰时节保健养生要遵循以下四大要点:饮食方面,多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜;多吃梨子;少食动物脂肪类食物。春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。精神上要保持愉快、心平气和的良好心态,切忌妄动肝火,否则肝气太盛,易患头晕、目眩、中风和精神疾患。另外,这个时节的运动,不宜太过激烈。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。惊蛰过后,气温逐渐升高,气候变暖,人们也就越来越会感到困乏,这就是俗称的“春困”。只有保证良好的睡眠,才能有健康和精力充沛的工作生活。